Expertos en felicidad revelan los secretos para una vida más plena en el Día Mundial de la Felicidad.

El Día Mundial de la Felicidad, celebrado el 20 de marzo, ofrece una oportunidad para reflexionar sobre cómo podemos construir y mantener un estado emocional positivo en nuestras vidas. Según expertos en psicología y bienestar de la Universidad del Rosario, la felicidad no es un destino final, sino un viaje que puede ser enriquecido con hábitos y prácticas saludables.

Entre las recomendaciones ofrecidas por los expertos se encuentran llevar una vida y alimentación saludable, mantener relaciones sociales significativas, dedicar tiempo a actividades que nos apasionen y practicar la gratitud diariamente. Además, destacan la importancia de aprender a perdonar y de invertir en experiencias en lugar de en posesiones materiales.

Asimismo, los expertos enfatizan en la importancia de promover la salud mental y el bienestar emocional como elementos esenciales para crear entornos más felices y resilientes. Subrayan que la inteligencia emocional puede ser aprendida y desarrollada a lo largo de la vida, lo que ofrece esperanza para aquellos que buscan aumentar su bienestar emocional.

En un contexto donde las enfermedades crónicas son cada vez más prevalentes, los expertos también abordan la relación entre la salud física y la felicidad. Destacan la importancia de cultivar la esperanza, mantener relaciones interpersonales positivas y expresar emociones de manera asertiva para experimentar un mayor bienestar psicológico mientras se convive con una enfermedad crónica.

En resumen, el camino hacia la felicidad implica adoptar hábitos saludables, cultivar relaciones significativas y desarrollar la capacidad de gestionar nuestras emociones de manera efectiva. En el Día Mundial de la Felicidad, recordamos que la felicidad es un viaje que vale la pena emprender, con el potencial de transformar nuestras vidas para mejor.